سرما خوردگی یک نوع ویروس مسری است که معمولا سرماخوردگی ها ناگهانی اتفاق می افتد و شروع به کار می کند.که از علائم آن می توان به گلو درد،بی حالی و خستگی،سرفه،تب و لرز،بی اشتهایی و….اشاره کرد.

سرما خوردگی

علل سرما خوردگی گاهی با عوض شدن فصل -بیشتر شدن رطوبت هوا-دست دادن و در تماس بودن با افراد سرما خورده می توان اتفاق بیفتد.

راههایی که میتوان با سرما خوردگی مقابله کرد.

1-جلوی سرفه و عطسه خود را با دست بگیرید.

معمولا وقتی که سرفه و عطسه می کنید می توانید از یک پارچه یا دستمال استفاده کنید و بعد از استفاده آن را به زباله بیندازید.

2-از مایعات گرم استفاده کنید.

در حین سرما خوردگی معمولا گلو درد همراه است،برای نرم شدن گلو می توانید از مایعات گرم مثل سوپ و آب جوش و در صورت ضرر نکردن از شیر داغ استفاده کنید.

3-دست های خودرا بشویید.

سرما خوردگی اغلب با دست دادن و روبوسی کردن و….انتقال پیدا می کند،تا جایی که می توانید با فرد سرما خورده دست ندهید.فرد سرما خورده باید به یاد داشته باشد که مدام دست های خود را بشوید.

4-از ماست استفاده کنید.

باکتری های مفیدی در ماست وجود دارد که باعث بهتر شدن ایمنی بدن وآماده مبارز با ویروس ها می شود.

5-غرغره کردن.

غرغره کردن با آب نمک باعث مرطوب شدن گلو می شود.روزانه 4 با این کار را تکرار کنید.