انتخاب صفحه

افزایش شیر مادر با ۷گیاه دارویی طبیعی

افزایش شیر مادر با ۷گیاه دارویی طبیعی

گیاهان دارویی شیرافزا کدامند؟آیا فقط استفاده از این گیاهان دارویی که باعث افزایش شیر مادر می شود کافی می باشد؟چطور از داروهای گیاهی بهترین نتیجه را بگیریم؟مواد غذایی و خوراکی هایی که تاثیر مثبت بر شیر مادر دارند کدامند؟

قبل معرفی گیاهان دارویی که باعث افزایش شیر مادر می شود.دلایل کاهش شیر مادر و یک سوال مهم پاسخ می دهیم.

دلایل کاهش شیر مادر چیست؟

دلایل زیادی وجود دارد که می‌تواند باعث کاهش شیر مادر شود. یا مادر شیرده احساس کند که مقدار شیرش کاهش پیدا نموده است، از جمله زمانی که سیکل قاعدگی شروع می‌شود. یا زمانی که شروع به مصرف داروهای ضد بارداری هورمونی می‌کنید. یا زمانی که استرس‌های روزانه‌تان خیلی زیاد است و… .

البته در هر کدام از این موارد استفاده از ترکیبات گیاهی می‌تواند به شما کمک کند. تا شیر بیشتری برای تغذیه کودکتان داشته باشید. اما با توجه به اینکه هر کدام از این گیاهان علاوه‌بر تاثیر بر شیردهی، اثرات مختلف دیگری هم بر بدن شما می‌گذارند، قبل از مصرف هرکدامشان باید با پزشکتان مشورت کنید.

آیا فقط استفاده از این گیاهان دارویی کافی می باشد؟

داروهای گیاهی و سایر ترکیبات شیرافزا معمولا به خودی خود کار نمی‌کنند. بنابراین شما برای افزایش شیرتان باید همزمان با مصرف داروهای گیاهی تولید شیر را نیز در سینه‌هایتان تحریک کنید. برای انجام این کار لازم است تعداد دفعات شیر دادن را افزایش دهید، زمان شیر دادن را طولانی کنید تا نوزاد بیشتر به سینه‌هایتان مک بزند یا بعد از هر بار شیردهی سینه‌هایتان را بدوشید.

افزایش شیر مادر با گیاهان دارویی(داروهای گیاهی شیرافزا)

۱-رازیانه باعث افزایش شیر مادر و خاصیت ضد نفخ دارد.

رازیانهبه علت داشتن دانه‌ها حاوی اسانس معطری خاصیت ضد نفخ دارد. که می‌تواند برای مادر و کودک مفید باشد. رازیانه دارای هورمون‌های گیاهی می باشد. که از طریق تحریک غدد مترشحه شیر باعث افزایش شیر مادران شیرده می‌شود.

نحوه مصرف رازیانه

میزان مصرف روزانه در حد ۵ گرم یا یک قاشق مرباخوری از دانه است. برای تأثیر بیشتر، بهتر است دانه‌ها را پودر کرده و روی غذا ریخته و یا آن را با شیر یا آب مخلوط نمود. همچنین می‌توان آن را با ماست مخلوط و مصرف کرد. مصرف آن در دوران حاملگی توصیه نمی‌شود.

۲- سیاه‌دانه گیاهی شیرافزا

قسمت مورد استفاده آن از دانه‌ها می‌باشند. سیاه‌دانه نیز از گیاهان معطر است و مصرف خوراکی آن باعث رفع نفخ در مادران شیرده و کودکان می‌شود. همچنین سیاه‌دانه، ضد درد، ضد سرطان، ضد حساسیت، هضم‌کننده غذا، ادرارآور، کاهش‌دهنده پرفشاری خون، کاهش‌دهنده اوره خون، محرک سیستم ایمنی بدن، مقوی معده و شیرافزاست.

نحوه مصرف سیاهدانه

روزانه مصرف ۲ گرم سیاه‌دانه بلامانع است، بهتر است دانه‌ها له شوند تا اثر آن‌ها بیشتر گردد. گرچه عوارض جانبی از سیاه‌دانه گزارش نشده است ولی توصیه می‌گردد این گیاه در دوران بارداری مصرف نشود.

۳- بادام زمینی باعث افزایش شیر می شود.

افزایش شیر مادر با 7گیاه دارویی طبیعی

مواد غذایی و خوراکی هایی که تاثیر مثبت بر شیر مادر

قسمت مورد استفاده گیاه دانه‌های آن است که در بازار به صورت خام یا نمک زده و یا بود داده به فروش می‌رسد. این گیاه ضد چسبندگی پلاکت‌ها (که برای رقیق شدن خون موثر است)، ضد اکسیدان، افزایش‌دهنده قوای جنسی، ضد قارچ، مسکن دردهای سینه و شیر افزا می‌باشد. تاکنون عارضه‌ای از بادام زمینی گزارش نشده، ولی ممکن است بعضی افراد نسبت به آن حساسیت داشته باشند.

روغن بادام زمینی از روغن های خوب خوراکی می باشد. که باعث افزایش کلسترول و چربی نمی شود. . روغن بادام زمینی به نام روغن آراشید (Arachid oil) معروف است. که به صورت مایع با رنگ زرد روشن می باشد. ویتامین های B1 و D از مهم ترین ویتامین های موجود در بادام زمینی هستند.

۴- ریحان گیاهی شیر افزا

افزایش شیر مادر با 7گیاه دارویی طبیعی

راههای افزایش شیر مادر

ریحان از خانواده نعناع می باشد. قسمت مورد استفاده گیاه برگ‌های آن است. ریحان جزء گیاهان معطر و دارای خاصیت ضد نفخ برای مادر و کودک می‌باشد. این گیاه نیز شیرافزاست.

۵- سیب‌زمینی نیز باعث افزایش شیر مادر می باشد.

افزایش شیر مادر با 7گیاه دارویی طبیعی

مواد غذایی و خوراکی هایی که تاثیر مثبت بر شیر مادر

قسمت مورد استفاده سیب‌زمینی در حقیقت ساقه‌های زیرزمینی متورم شده آن می باشد. که حاوی مقدار زیادی نشاسته است. مهم‌ترین اثرات سیب‌زمینی شامل اثرات ضد درد، ضد میکرب، تقویت‌کننده قلب، ادرارآور، پایین آورنده پرفشاری خون، خواب‌آور، خلط‌آور، تقویت‌کننده عضلات، اشتهاآور و شیر افزا می‌باشد.

۶-شنبلیله یکی از مهم‌ترین گیاهانی است که مصرف آن به خانم‌های شیرده توصیه می‌شود.

شنبلیله یکی از مهم‌ترین و رایج‌ترین گیاهانی است که مصرف آن به خانم‌های شیرده توصیه می‌شود. هر چند ترکیبات آن در اغلب داروهای شیرافزا هم یافت می‌شود. شنبلیله اگر به طور متعادل مصرف شود هیچ عارضه جانبی خاصی برای شما نخواهد داشت. اما ممکن است کمی بوی بدن، عرق یا ادرارتان را عوض کند که البته بد بو نیست و جای نگرانی ندارد.

۷- راههای افزایش شیر مادر استفاده زنجبیل می باشد.

افزایش شیر مادر با 7گیاه دارویی طبیعی

گیاهانی که بر شیر مادر تأثیرگذار هستند

زنجبیل معمولا برای بهبود حالت تهوع و مشکلات گوارشی استفاده می‌شود. اما در بعضی از مناطق جهان از این گیاه تند و تیز به عنوان مکملی در رژیم غذایی مادر شیرده استفاده می‌کنند. تا شیرش بیشتر شود و تا وقتی که در حد تعادل استفاده شود هیچ ضرری برای مادر یا نوزاد ندارد.

 

منبع: دنیای تغذیه – دکتر محمدحسین صالحی سو رمقی

درباره نویسنده

ارسال پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *